Вдих глибокий, руки ширше…

Навіть ті, що легко хворіли на коронавірус, кажуть, що після одужання довго відчувають слабкість, задишку, залишковий кашель. Відновити легені допоможе нескладна дихальна гімнастика. Займатися потрібно не менше як три-чотири рази на тиждень, а краще щодня, почавши з 10—15 хвилин і поступово збільшуючи навантаження. Навіть за поганого самопочуття дихальні й звичайні...

Зцілює душу і тіло

Хресне знамення осіняє людину Божою благодаттю і навіть, як стверджують деякі науковці, вбиває мікробів. Прокидаючись вранці або готуючись до сну, зайшовши до храму чи звично сідаючи до обіднього столу, справжній християнин обов’язково схилить чоло і перехреститься. Далекі від релігії люди скептично називають такий прояв благочестивості банальним ритуалом і пережитками старовини:...

Істина у вині

Червоне вино дійсно корисне, але тільки в помірних кількостях Основні цілющі властивості червоного вина проявляються завдяки речовині під назвою резвератрол. Вона практично повністю відсутня у напоях, вироблених з білих сортів винограду. Саме тому червоне вино – цілюще, а біле – для гурманів і цінувальників. Чарівний резвератрол Учені Норвезького університету, наприклад,...

Не дати собі засохнути

У людей у ​​віці брак води в організмі призводить до згущення крові й утворення тромбів, що загрожує інфарктами й інсультами. У разі втрати трохи більше як 10% вологи, що міститься в організмі, людина впадає в кому, за дефіциту 20% помирає. Тому допускати зневоднення, або, як кажуть лікарі, дегідратації, не можна....

Сезонні ліки

Універсальний рецепт у разі будь-якого болю в горлі: 200 мл бурякового соку підігріти до температури 35–40 °C. Змішати з 1 ст. ложкою яблучного оцту або лимонного соку. Полоскати горло кожні 1,5 години, але не рідше 5–6 разів на добу. Щоб позбутися затяжного нежитю, потрібно змішати сік буряка з теплою кип'яченою...

Чи така небезпечна пізня вечеря?

Мабуть, усі чули, що після 18-ї години їсти не можна, інакше — зайва вага, ожиріння та інші проблеми зі здоров'ям. Однак сьогодні дедалі частіше звучить інша думка: вечеряти потрібно, але не чим завгодно. Бабуся автора цих рядків, яка завжди вечеряла о 22-й годині, закінчивши всі домашні справи, і потім одразу...