Навіть ті, що легко хворіли на коронавірус, кажуть, що після одужання довго відчувають слабкість, задишку, залишковий кашель. Відновити легені допоможе нескладна дихальна гімнастика. Займатися потрібно не менше як три-чотири рази на тиждень, а краще щодня, почавши з 10—15 хвилин і поступово збільшуючи навантаження. Навіть за поганого самопочуття дихальні й звичайні...
Зцілює душу і тіло
Хресне знамення осіняє людину Божою благодаттю і навіть, як стверджують деякі науковці, вбиває мікробів. Прокидаючись вранці або готуючись до сну, зайшовши до храму чи звично сідаючи до обіднього столу, справжній християнин обов’язково схилить чоло і перехреститься. Далекі від релігії люди скептично називають такий прояв благочестивості банальним ритуалом і пережитками старовини:...
Істина у вині
Червоне вино дійсно корисне, але тільки в помірних кількостях Основні цілющі властивості червоного вина проявляються завдяки речовині під назвою резвератрол. Вона практично повністю відсутня у напоях, вироблених з білих сортів винограду. Саме тому червоне вино – цілюще, а біле – для гурманів і цінувальників. Чарівний резвератрол Учені Норвезького університету, наприклад,...
Не дати собі засохнути
У людей у віці брак води в організмі призводить до згущення крові й утворення тромбів, що загрожує інфарктами й інсультами. У разі втрати трохи більше як 10% вологи, що міститься в організмі, людина впадає в кому, за дефіциту 20% помирає. Тому допускати зневоднення, або, як кажуть лікарі, дегідратації, не можна....
Сезонні ліки
Універсальний рецепт у разі будь-якого болю в горлі: 200 мл бурякового соку підігріти до температури 35–40 °C. Змішати з 1 ст. ложкою яблучного оцту або лимонного соку. Полоскати горло кожні 1,5 години, але не рідше 5–6 разів на добу. Щоб позбутися затяжного нежитю, потрібно змішати сік буряка з теплою кип'яченою...
Чи така небезпечна пізня вечеря?
Мабуть, усі чули, що після 18-ї години їсти не можна, інакше — зайва вага, ожиріння та інші проблеми зі здоров'ям. Однак сьогодні дедалі частіше звучить інша думка: вечеряти потрібно, але не чим завгодно. Бабуся автора цих рядків, яка завжди вечеряла о 22-й годині, закінчивши всі домашні справи, і потім одразу...