ПЕНСІЙНИЙ КУР’ЄР

Як уберегти серце від наслідків COVID-19

Коронавірусна інфекція тісно пов’язана із серцево-судинними хворобами. До групи ризику найчастіше потрапляють люди, старші за 60–65 років, які нерідко страждають на кардіологічні захворювання.

У пацієнтів із важким перебігом Covid-19 часто уражається м’яз серця. До того ж невідомо, яким буде цей процес надалі, після закінчення гострого періоду: чи розвинеться фіброз, чи впливатиме це на функцію серця як насоса, чи спричинятиме аритмію.

У людей, котрі перехворіли на коронавірус, можуть з’являтися задишка, напади задухи, набряки нижніх кінцівок, перебої в роботі серця. Що ж потрібно робити людям із хворобами серця і судин, щоб мінімізувати негативні наслідки інфекції?

Передусім треба дотримуватися кількох простих рекомендацій:

  • раз і назавжди відмовтеся від шкідливих звичок;
  • намагайтеся більше рухатися, адже навіть у квартири можна організувати простір для фізичних навантажень, еквівалентних 10 тис. кроків;
  • контролюйте масу тіла, знизьте добову калорійність раціону на 30%;
  • уникайте надмірного вживання вуглеводів, обмежте вживання солі до 5 г (1/2 ч. ложки), тваринних жирів;
  • випивайте не менше як 1,5 л води на день;
  • займайтеся гімнастикою, підберіть ті вправи, які вам підходять;
  • регулярно вимірюйте артеріальний тиск, виконуйте рекомендації лікаря;
  • у жодному разі самі не відміняйте лікування, що призначив лікар;
  • контролюйте свій психоемоційний стан, будьте позитивними, частіше усміхайтеся — це додасть вам здоров’я.

Постарайтеся, щоб ці правила стали частиною вашого повсякденного життя.

Пам’ятайте!

Якщо ситуація загострилась і потрібна консультація фахівця, одразу звертайтеся в поліклініку, щоб уникнути ускладнень.